大连小儿推拿立夏小儿推拿节气养生方案

2018-6-27 10:21:46 来源:刘 阅读 10795 次

《黄帝内经》上说:“四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”  顺四时、适寒暑养生就是养四季,根据二十四节气的各自气候特点,循序渐进的实施身体保养,将对疾病的预防有着正向意义。因此我们宝善堂推拿养生馆推出皇帝内经节气推拿。5月4 、5、 6三天是立夏节气推拿(5号立夏)。



推拿建议:心火推拿、君火之气偏见,则病热。人身心火之气,宣通不及,则现血痹,神倦、口淡、血寒等病。宣通太过,则现舌痛、喉痛、心跳、心烦等病。因此在本节气针对性的调节本脏腑经络能够抑制平衡心火,能够达到心气旺盛,心血充沛,心神安宁,可以预防失眠,多梦,全身无力,多汗或无汗,口腔溃疡或口中无味,烦躁不安等症

饮食建议:立夏节气天气还不算热,根据个人体质适当进补并无大碍。此时饮食尤其注意对心的养护。同时,由于人体新陈代谢增快,能量消耗大,蛋白质的供应也应酌量增加。而且还需辅以清暑解热、护胃养脾的食物。例如:丝瓜(清热解毒、消肿、化痰);木瓜(舒筋活络、化湿和胃);杨梅(生津止渴、和胃消食);豆腐(益气宽中、生津润燥、清热解毒)等
运动建议:选择天气较凉爽时,到空气新鲜的地方,进行柔和的运动,如散步、跳操等,运动时避免大汗淋漓,保持在微出汗。运动后要更换汗湿的衣服。
起居建议:空调是“清凉的使者”,同时也是“健康的杀手”。因为夏天天气热,人的阳气都是浮越于外的,气血也向外走。空调虽然营造了一个低温环境,但寒为阴邪,这样人体浮越于外的阳气极易受到损耗,从而出现一系列脾、肾阳虚的症状。所以尽量不吹空调,选择自然的清凉,但也不要吹过堂风。
易发常见病:中暑,痱子,风热型感冒,消化系统疾病。

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